Azok a vírusok, amelyek a téli megfázást okozzák, a nyári megfázás okozói is lehetnek. Igaz, hogy a nyári megfázás ritkább, mint a téli, meleg időben mégis könnyen terjedhetnek a vírusok. Nem létezik ellenszer a megfázásra, de vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek csökkentik a betegség súlyosságát és idejét.

Mi okozhatja a nyári megfázást?

A megfázás egyik okozója lehet a légkondicionáló készülék, mert csökkenti a levegő páratartalmát. A száraz levegő kiszárítja a légutakat, így a vírusok ott könnyen megtelepedhetnek. A nyári hónapokban megnövekedett külföldi utazások is felelősek lehetnek, hiszen ilyenkor új, a szervezetünk által nem ismert vírusokkal találkozunk. A nyári szénanáthában szenvedők légutai érzékenyebbé válnak és erősebben reagálnak a kórokozókra, ami erőteljesebb megfázási tüneteket eredményez.

Só és kurkuma toroköblítő a megfázás ellen

A sót és kurkumát tartalmazó toroköblítő nedvesen tartja a torkot, amely könnyedén kiszárad a nyári melegben és a légkondicionálók által, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Házilag is elkészíthetjük ezt a készítményt: 2,5 dl vízhez tegyünk egy teáskanálnyi sót és ugyanennyi kurkumát, de kurkuma nélkül is elkészíthetjük. Gargalizáljunk vele naponta többször, 3-4 óránként. A só nélküli, kurkumás víz is ugyanolyan hatásos, de ezt, a sós vízzel ellentétben, le lehet nyelni.

A C-vitamin enyhíti a megfázást

A C-vitamin csökkenti a megfázás gyakoriságát és súlyosságát. Annak ellenére, hogy ez a vitamin nagyon fontos antioxidáns és segít legyőzni a szabadgyököket, az emberi szervezet mégsem állítja elő. A napi szükséges bevitel 1000 mg, de mivel a C-vitamin hamar kiürül a szervezetből, ezért ajánlott ezt az adagot felosztani: 300 mg naponta háromszor. Megfázáskor akár 5000 mg-ot is szedhetünk naponta.

Az Echinacea serkenti a szervezet védekezőképességét a nyári megfázással szemben

Az Echinacea növeli az immunválaszt. Az amerikai őslakók használták először ezt a gyógynövényt gyógyításra és az európai bevándorlókkal terjedt el Európában. A növény a százszorszépek családjába tartozik.

A gyömbér segít leküzdeni a megfázást

A gyömbér természetes vírusölő. Készíthetünk belőle teát, de kapszulaként is szedhetjük. A meleg vízhez adott gyömbérkivonat lassú kortyolgatása kitisztítja az orr- és szájüreget, valamint csökkenti a szövetek gyulladását.