Ma már a túlsúly és az elhízottság népbetegségnek számít. Manapság egyre több ember, köztük nagyon sok gyerek szenved túlsúlyban, aminek számos oka lehet.

Gyorséttermi ételek és kevés tápanyagbevitel

Legfőképpen a rohanó életmód és az elkényelmesedett élet mellékhatásaként jelentkezik az elhízás. Sokan ahelyett, hogy saját maguk főznék meg az ételeket és szereznék be az ehhez szükséges, jó minőségű hozzávalókat, inkább gyorséttermekbe mennek, ahol sokszor silány minőségű, kevés tápanyagot tartalmazó alapanyagokból készült ennivalókat lehet kapni.

Vannak olyan betegségek (pl. a pajzsmirigy csökkent működése), illetve gyógyszerek, amelyek elhízáshoz vezethetnek. Egyes embereknél öröklött is lehet az elhízásra való hajlam, de a legtöbb esetben mégis a rossz életmódnak és táplálkozási szokásoknak tulajdonítható.

Rizikófaktorok

Az alábbiak nagyban hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz:

Elhízásból fakadó betegségek

Az állandó evés megterheli a szervezetet és legyengíti az immunrendszert, mivel a szervezet a bevitt többlet-élelmiszerek lebontására fordítja a megtermelt energiát és nem pedig a test betegségekkel szembeni védekezőképességének a növelésére. Emiatt az elhízott emberek sokkal fogékonyabbak mindenféle betegségre. A túlsúly növeli a különböző szív- és érrendszeri, illetve mozgásszervei betegségek, valamint a cukorbetegség és a rosszindulatú daganatok kialakulását. Ezen felül nagyban hozzájárul a reflux betegség kialakulásához (ilyenkor a gyomor- és az epe sav visszaáramlik a nyelőcső felé, és marni kezdi a szöveteket), amely előbb gyomorfekélyhez vezethet, majd gyomorrákhoz. Ízületi gyulladás és alvászavar is lehet az elhízás következménye.

Hogyan kezdjük a fogyást?

Először is a legfontosabb feladat az, hogy tisztázzuk az elhízáshoz nem csak fizikai, de lelki okok is hozzájárulnak. Emiatt mindenképp szükséges kideríteni, hogy mikortól kezdtünk el hízni és ezt mi okozta. Ha ezt sikerült megtalálni, akkor már elindultunk a hatékony fogyás útján, de a sikerhez ennyi még nem elegendő.

Milyen a jó fogyókúrás készítmény?

Ma már számos fogyókúrás készítmény közül választhatunk, amelyek valóban segítenek megszabadulni a fölösleges kilóktól. Mindegyik más módon próbál hatni a szervezetre. Nagyon fontos, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet. Mindenképp természetes alapúnak kell lennie, hogy a szervezetet ne terhelje és mérgezze káros anyagokkal. Még hatásosabb és gyorsabb eredmény érhető el olyan fogyókúrás készítményekkel, amelyek rostot is tartalmaznak, mivel a rost teltségérzetet okoz, ezzel csökkenti az étvágyat, valamint, elősegíti a megfelelő emésztést.

Változtatnunk kell!

Fogyókúrás termékekkel csak abban az esetben érhetünk el tartós fogyást, ha emellett változtatunk életmódbeli és táplálkozási szokásainkon is. Ha ezt nem tesszük meg, akkor a fogyókúra abbahagyása után felszedjük a leadott kilókat, vagy még ennél is többet. A rendszeres mozgás elengedhetetlen a fogyáshoz és testünk egészségéhez. A napi minimum fél órás séta a szabad levegőn már csodákat művel. De mindenképp érdemes ennél többet mozognunk, mivel a rendszeres sport erősíti a szervezet ellenálló képességét és növeli az energiáját, ezért kevesebb alvásra van szükségünk és sokkal lassabban fáradunk el.

A végeredmény?

Fogyókúra segítségével nem csak a felesleges kilóktól szabadulunk meg, de csökken az elhízás okozta betegségek kockázata is. A szervezet ekkor már nem csak az emésztéssel tud foglalkozni, hanem az immunrendszer erősítésével is, emiatt sokkal egészségesebbé és energikusabbá válunk, és mindezek mellett sokkal könnyebbnek érezzük magunkat.