Hajhullás

Átmeneti hajhulláshoz vezethet a szoptatás vagy a stresszhelyzet, és ezért a kór efféle formája könnyen visszafordítható. Ennél nehezebben kezelhető azonban, ha faggyú-túltermeléses bőrgyulladásról van szó. Ez esetben egyértelműen kapcsolat áll fenn a hajhullás és az egész anyagcsere és szervezet, így az emésztés menete, a széklet és a máj állapota között.

Tanács

Radikálisan csökkentendő ilyenkor az állati eredetű fehérjék fogyasztása (beleértve a tojást és a tejtermékeket – főleg a sajtokat – is) a növényi eredetűekkel szemben, így sok hüvelyest és olajos magvakat érdemes fogyasztanunk.

Javasolt enni- és innivalók

Acerola: javítja a bőrsejtek és a hajhagymák működését valamint ellenálló képességét.

Áfonya: serkenti a bőr vérkeringését, így téve lehetővé a hajhagymák számára a megfelelő táplálékhoz jutást.

Articsóka: tisztítja a vért, elősegíti a máj működését.

Csalán: nagyon gazdag ásványi anyagokban, főképpen vasban, ezért érdemes levesbe, rizottóba, rántottába, töltelékekbe tenni. A gyökerét és a leveleit bojtorjánnal és kakukkfűvel együtt áztassuk alkoholban, és az így keletkező tinktúrát erősen masszírozzuk a fejbőrbe.

Sáfrányos szeklice: az E-vitamin és többszörösen telítetlen zsírsavai által segít egyensúlyban tartania a fejbőrön a faggyúmirigyek működését és képes elejét venni az idült gyulladásos folyamatoknak.

Virágpor: kiváló étrendi kiegészítő, és a szervezet számára szükséges minden vitamint és sokféle ásványi anyagot is biztosít. Pollenallergiások inkább kerüljék.

Zab: minden olyan esetben, amikor a szervezetünk aktivitása csökken, nagy hasznát látjuk.

Foltos hajhullás

Tartós hajhullás, általában a fej egy kisebb területén. Ennek a fajta hajhullásnak semmi köze a szinte minden férfit valamilyen mértékig (és hormonális, genetikai okokból) sújtó, valamint a fej nagy felületére jellemző kopaszodáshoz.

Ha egy fiatalemberen nyilvánul meg a hajhullás e válfaja, mérlegelni kell, hogy vajon nem állhat-e lelki probléma a háttérben. Minden bizonnyal a pszichés megbetegedésének tünete a foltos hajhullás.

Tanácsok

Mindenekelőtt meg kell győződni arról, hogy nem valamiféle gombás fertőzés a baj gyökere. Ilyenkor is a pszichikai állapotot és az étkezési szokásokat kell tüzetesen áttekinteni.

Javasolt ennivalók

Acerola: C-vitaminjával a hajszálerekre gyakorol kedvező hatást.

Áfonya: A-vitamint nagy mennyiségben tartalmaz, erre a vitaminra nagy szüksége van a bőrnek és vele szoros kapcsolatban álló szőrszálaknak, hajnak, körmöknek.

Búzacsíra: E-vitamin- és esszenciáliszsírsav-tartalmánál fogva javítja az egészséget és különösen a bőrre van pozitív hatással.

Élesztő: ásványi anyagok és vitaminok tárháza, a tökéletes anyagcseréhez nélkülözhetetlen.

Virágpor: vitaminos és ásványi anyagos kiegészítőként alapvető szerepet játszik, mert minden bizonnyal hiánybetegség áll fenn.

Zab: fehérjékben és ásványi anyagokban gazdag gabonaféleség, az anyagcserére általános serkentő hatással van.

Zsíros haj

Hajlunk arra, hogy a fejbőr nagyfokú faggyútermelődését kizárólag hajproblémának tekintsünk. Ezért aztán a fodrászt kérdezzük meg, milyen készítménnyel vehetjük elejét a további zsírosodásnak, vagy a patikában vásárolunk gyógysamponokat. Ahelyett, hogy a hajon és a fejbőrön kívül keresnénk az okokat! A faggyúmirigy-túltermelés valójában nem más, mint a szervezet egyensúlyvesztésének testfelszíni megnyilvánulása!

Gyakran előfordul, hogy a probléma gyökere a vitaminok (A-, B6-, H-) hiányában nehezen működő májból ered. Vagy esetleg a túlzott fehérje, állati eredetű zsír, alkoholos italok fogyasztásából. És így már könnyen megérthető, hogy a bőr „jogos önvédelemből” cselekszik, mikor kilöki magából a szervezetben felgyülemlett fölösleges zsírt.

Tanács

Fontos, hogy ne használjunk rendszeresen a korpásodás elleni sampont. A fejbőrt egyre fokozottabb mértékű faggyúkiválasztásra serkenti, hogy így álljon ellent a mosások során bekövetkező zsírtalanodásra.

Javasolt enni- és innivalók

Articsóka: az epe és máj működését javítja, különösen az epe (ezen a főcsatornán át távoznak a zsírok a szervezetből) elfolyására van pozitív hatással.

Élesztő: A B-vitamin-csoporthoz tartozó vitaminok valóságos tárháza, ezek a zsíranyagcseréhez elengedhetetlenek!

Nyírfa: mindenféle méreganyagot eltávolít a szövetekből, a bőrfelület zavarát is képes elhárítani.

Tejsavó: nagyon jó tisztító- és méregtelenítőképessége van.

Virágpor: vitaminos és ásványi anyagos étrendi kiegészítőszer, az anyagcsere-folyamatokat optimalizálni képes.

Forrás: Paolo Pigozzi: Gyógyhatású ételek. Kossuth kiadó 2008