Az őszi hideg beköszöntével egyre gyorsabban terjednek azok a betegségek, amelyek a tüdőt támadják meg, így köhögést, megfázást és influenzát okoznak. Az ősi kínai orvoslás szerint az ősz a fém elemhez kapcsolódik, amely a tüdőnek felel meg.

Érdemes megjegyezni, hogy a tüdőnket ellenállóbbá tehetjük különböző pikáns és csípős, pl. fahéj, gyömbér és hagyma, fűszereket tartalmazó ételekkel.

A kínai orvoslás úgy véli, hogy külső kórokozók szervezetbe jutása felelős a megfázásért és influenzáért. A nyugati orvoslás szintén így vélekedik ezeknek a betegségeknek a kialakulásáról.

Mind az öt íz (édes, sós, savanyú, csípős) sajátságos hatással bír a szervezetre. A csípős íz fokozza az izzadást, ezzel segít kiűzni az elszaporodott és nem kívánt „betolakodókat” a bőrön keresztül.

Mogyoróhagyma

Megfázáskor és influenzakor mindenképp ajánlott mogyoróhagymát fogyasztani, amely izzadást idéz elő, így segít megszabadítani a szervezetet az elszaporodott kórokozóktól. Teát és készíthetünk belőle: lassú tűzön forraljunk fel vizet, amelybe tegyünk mogyoróhagymát (másfajta hagyma is alkalmas), fokhagymát és gyömbért. A főzet segít megakadályozni a betegség súlyosbodását.

Fahéj

Ha már a betegség az izmokat is megtámadta, mindenképp tanácsos fahéjat fogyasztani. A fahéj felmelegíti a szervezetet és segítséget nyújthat abban az esetben, mikor a beteg gyengének érzi magát, legfőképpen akkor, ha az izzadás nem segített. A fahéj erősíti a szervezetet és serkenti annak védekezőképességét.

Gyömbér

A friss gyömbér szintén melegítő hatással rendelkezik, valamint segít megszabadulni a kórokozóktól. Elsősorban megfázáskor és köhögéskor ajánlott. A fahéjhoz hasonlóan serkenti a védekezőképességet azoknál, akiknél az izzadás nem hozott javulást.

Készítsünk teát!

Mi sem kellemesebb ősszel egy finom teánál, legfőképpen akkor, mikor átfagytunk vagy éppen megfázásból, influenzából épülünk fel. Lassú tűzön forraljunk fel vizet, tegyünk bele fahéjrudacskákat és friss gyömbérszeleteket. Hagyjuk 20 percig ázni, majd szűrjük le.

Menta, krizantém, lonc, gyermekláncfű

Láz és torokfájás esetén érdemes kevésbé pikáns, de mégis olyan gyógynövényeket választani, amelyek segítenek legyőzni a kórokozókat. Egyik ilyen gyógynövény a menta. A mentával összekevert krizantém, lonc és gyermekláncfű lehűtik a szervezetet és elűzik a kórokozókat.

Megjegyzés: az olyan gyógynövények, mint például a ginzeng, csüdfű és (méh) pollen szintén erősítik az immunrendszert, de édes ízüknek köszönhetően betegség esetén hozzájárulnak a kórokozók továbbterjedéséhez a szervezetben. Megfázás és influenza esetén ezért hagyjuk abba a fogyasztásukat és térjünk át a fentebb említett gyógynövényekre. A betegség elmúltával ismét fogyaszthatjuk őket.