Általánosan javallt

• gyomorégés, émelygés, emésztési zavarok enyhítésére
• diverticulitis és irritábilis bél szindróma tüneteinek megszüntetésére
• epekövek oldására
• leheletfrissítésre
• izomfájdalmak enyhítésére
• allergiával és megfázással együtt járó köhögés, orrdugulás megszüntetésére

Tulajdonságai

A világon szinte mindenütt termesztik a borsmentát a konyhaművészetben és a gyógyászatban betöltött szerepe miatt. A fodormenta és a vízi menta természetes hibridjeként megjelenő borsmentának a mentákra jellemző hasábos szára, lándzsa alakú, sötétzöld vagy lilás levelei és lila virágai vannak. Gyógyászati célra a növény leveles szárát kell begyűjteni, közvetlen a virágzás előtt. A borsmenta aktív hatóanyagának, a több mint 40 különféle vegyületből álló aromás illóolajnak köszönheti gyógyító értékét.

Hatása

Az emésztési zavarok enyhítésére kitűnő borsmenta görcsoldó tulajdonsággal rendelkezik, és mérsékli az izomtónust. Ezenkívül jó a lehelet felfrissítésére és orrdugulás ellen is.

Főbb előnyei

A borsmentaolaj hatására az emésztőrendszer simaizmai ellazulnak, így megszünteti a bélgörcsöket és a bélgázt. Görcsoldó tulajdonsága a hastáji fájdalmakkal, váltakozó hasmenéses és székrekedéses rohamokkal járó emésztési zavarok, az irritábilis bél szindróma kezelésében is hasznos lehet. A borsmentában lévő mentol úgy fokozza az emésztést, hogy serkenti a természetes emésztőnedvek és az epe termelődését. E tulajdonsága teszi a borsmentaolajat az egyik legnépszerűbb, recept nélkül kapható savkötő szerré. Számos kísérlet igazolja, hogy a borsmenta illóolaja képes az epekövek oldására is, ezzel szükségtelenné téve a sebészi beavatkozást. Mielőtt azonban erre a célra használná az olajat, feltétlenül beszéljen orvosával. Közvetlen a nyelvre téve a kellemetlen szájszagot is megszünteti.

Teaként elkészítve vagy olaj formájában enyhítheti a mozgó járművön való utazás okozta szédüléssel és émelygéssel járó rosszullétet. A borsmentatea a fokozott bélgázképződést és felfúvódást, valamint a diverticulitis tüneteit is elmulaszthatja.

További előnyei

A borsmentaolajat a bőrbe dörzsölve a hidegérző idegvégződéseket ingerli; az ebből jövő ingerületek elnyomják a fájdalomérzékelő idegvégződésekből származókat, ezért az izomfájdalmak enyhítésére is kiváló.

Alkalmazása

Adagolás

Irritábilis bél szindróma, émelygés és epekő ellen: szedjen borsmenta-illóolajat tartalmazó, vékonybélben oldódó kapszulákat, mivel így a borsmenta ott fejti ki hatását, ahol a legnagyobb szükség van rá, vagyis a vastag- és vékonybelekben, s nem pedig a gyomorban. Étkezések között vegyen be naponta kétszer-háromszor 2-3 kapszulát, amelyek mindegyike 0,2 ml borsmentaolajat tartalmazzon.

Szájfrissítésre: helyezzen néhány csepp borsmentaolajat a nyelvére.

Bélgázképződés megszüntetésére és gyomornyugtatásra: készítsen teafőzetet 1-2 teáskanál szárított borsmentalevél felhasználásával, amelyet egy csésze nagyon forró vízben áztasson 5-10 percig. A csészét takarja le, mivel így megakadályozza az értékes illóolaj elillanását.

Orrdugulás ellen: naponta igyon meg legalább 4 csésze borsmentateát

Fájdalomcsillapításra: tegyen néhány csepp borsmenta-illóolajat 15 ml semleges olajba. Ezzel az eleggyel naponta legalább négyszer masszírozza be a fájó testrészt.

Használati útmutató

A kapszulákat étkezések között vegye be. Ha jobban kedveli a borsmentateát, akkor naponta 3-4 csészével igyon meg belőle étkezések között vagy után. A borsmentaolajat vagy mentolt tartalmazó kenőcsöt naponta legfeljebb háromszor-négyszer alkalmazza. Borsmentatinktúra készítéséhez 10-20 csepp borsmenta-illóolajat tegyen egy pohár vízbe. Terhesség alatt kerülje a borsmenta nagy mennyiségben való fogyasztását.

Esetleges mellékhatások

A borsmenta levelei, még ha hosszú időn keresztül alkalmazza is őket, általában nem okoznak mellékhatásokat. Ritkán előfordul bőrirritáció vagy gyomorégés a borsmentaolaj-kapszulák szedésénél. Allergiás bőrkiütések léphetnek fel a borsmenta-illóolaj helyi alkalmazásakor. Ha e tünetek valamelyikét tapasztalja magán, hagyja abba a borsmentakezelést és próbáljon ki más eljárást.

Forrás: Reader’s Digest Válogatás: Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok