Illóolajokat már legalább hatezer éve használ az emberiség testi és lelki egészségének javítása érdekében. Az illóolajok alkalmazásának ma is számos módja létezik: hozzáadhatjuk őket masszázsolajokhoz, testápoló szerekhez, de csöppenthetünk belőlük a fürdővízbe vagy a párologtatóba. A patikákban, a szépségápolási szaküzletekben vásárolható illóolajokkal a betegségek széles körét kezelhetjük. Kiváló ellenszerei például a stressznek, a depressziónak, a fejfájásnak, a szorongásnak, valamint a menstruációs és a bőrproblémáknak. Egyesek szerint az illóolajok titka egyszerűen az, hogy a kellemes illatoktól jobban érezzük magunkat. Napjaink kutatásai azonban az aromaterápia valódi gyógyító hatására is rávilágítanak.

Hogyan készül az illóolaj?

Az „aromaterápia” kifejezés gyógymódot jelöl, egészen pontosan a közönséges nevükön illóolajként vagy olajkivonatként (esszenciaként) számon tartott aromák segítségével történő terápiát. Ezeket az anyagokat fajtától függően a következő három fő eljárás segítségével vonják ki a növények különböző részeiből: gőzlepárlás (desztilláció), sajtolás (préselés) és oldószeres kivonatkészítés (macerálás, extrahálás, enfleurage). Az első és egyben a legelterjedtebb eljárás során akár belsőleg is alkalmazható illóolajokra tesznek szert, a második eljárással legfőképpen citrusfélékből (citrom, narancs stb.) nyernek olajat, és végül a harmadik eljárást a gőzáramban zajló lepárlást rosszul viselő növényeknél és a gyengébb minőségű kivonat készítésénél alkalmazzák.

A legismertebb illóolajok

Bazsalikom

Kiváló antidepresszáns és növeli a szellemi koncentrációt. Ezen kívül görcsoldó tulajdonsággal is rendelkezik, valamint gyomorerősítő, idegcsillapító és szabályozza a menstruációs ciklust is. Terhesség idején tilos alkalmazni, mivel vetélést okozhat. Epilepszia esetén sem használható. Nagy dózisban mérgező lehet.

Borsmenta

Illóolaja javítja a koncentrálóképességet, üdévé teszi a leheletet és fertőtleníti a szájüreget. Fájdalomcsillapító, féregűző, görcsoldó, izzasztó, nyugtató, szíverősítő és viszketegségcsillapító hatása is ismert. Homeopátiás kúra esetén ne alkalmazzuk! A kivonatot külsőleg ne használjuk önmagában, mert nagyon irritálja a bőrt.

Citrom

Kiváló fertőtlenítő és baktériumölő képessége révén a tárgyak és sebek fertőtlenítésére vagy légtisztításra egyaránt alkalmas. A citromolaj használata mindig jótékony hatású a zsírosodás ellen: például zsíros és pattanásos bőrre, zsírosan korpásodó fejbőrre jelenthet megoldást. Ezen felül serkenti a bőr vérkeringését, erősíti az érfalat, ösztönzi a fehérvérsejtek képződését, jótékonyan hat az ízületekre, semlegesíti a gyomorsavat, valamint méregtelenítő, meszesedésgátló és vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkezik.

Eukaliptusz

Antiszeptikus tulajdonságai jó szolgálatot tesznek a sérülések és rovarcsípések esetén. Növeli a koncentrációképességet, valamint kiváló féregtelenítő és élősködő elleni készítmény.

Kamilla

A kamilla igen hasznos gyógynövényünk. A virágából készült tea megszünteti a székrekedést, anélkül, hogy hasmenést okozna. A puffadást, szélgörcsöket csillapítja. A fürdővízhez öntött kamillafőzet rugalmassá, feszessé teszi a bőrt. Az illóolaja a bőr gyulladásainak csillapítására és a bőrpír kezelésére is alkalmas. Ezen kívül jó szolgálatot tesz a stressz, idegfeszültség, búskomorság, szorongás és depresszió ellen is.

Levendula

Olajkivonata jótékonyan hat az idegrendszerre. Előmozdítja a nyugalmi állapot helyreállítását és szabályozza a szorongásos élethelyzetekben jellemző szapora és felületes légzést. Mindemellett, antiszeptikus hatása révén fertőtlenítésre is használható, illetve az élősködők ellen is védelmet nyújt.

Mandarin

Serkentően hat a bőrre, mivel a helyi vérkeringést elősegíti. Nyugtató hatásának köszönhetően az elalvási nehézségekkel küszködő és nyugtalan gyermekek legkiválóbb gyógyszere. Ennél a hatásánál fogva minden egyéb érzelmi eredetű stresszhelyzetben sikeresen hasznosítható szer. Hatékonyan gyógyít emésztési rendellenességeket és az epekiválasztást is elősegíti.

Rozmaring

Rendkívül jó testi-lelki erősítő, a szív és máj megbetegedéseikor is jó szolgálatot tesz. A hajápolásban és a reumás megbetegedésekben is rendkívül jól használható. A rozmaring olajkivonata javítja a koncentrálóképességet, enyhíti a stresszből vagy kimerültségből eredő fáradtságot. Azonban epilepsziás betegeknél, várandós anyáknál és hat évnél fiatalabb gyermeknél nem alkalmazható.

Rózsa

A rózsa olajkivonata fejedelmi gyógyír, a bőr szépségének megőrzője. Ezen kívül jó antidepresszáns baktériumölő és gyulladáscsökkentő, illetve vérzéscsillapító. A rózsa esszenciális olaja jó szolgálatot tesz olyan menstruációs zavarok kezelésében, mint a mensest megelőző tünetegyüttes és a szabálytalan vérzések.

Teafa

Kiváló baktériumölő. Azokon a helyeken, ahol a vírusos eredetű megbetegedéssel kezelt páciensek tartózkodnak, rendkívül eredményes lehet a levegő megtisztítása céljából az olaj alkalmazása: a gyógyulási folyamat is felgyorsulhat, illetve így a látogatók fertőződése is eredményesen megelőzhetővé válik. A teafa olajkivonata hatásos hangulatjavító, jó szolgálatot tesz stresszes és ideges állapotban.

Fontos tudnivalók

• Az olajkivonatokat mindig hígítani kell, kivéve ellenkező utasítás esetén.
• Az adagolás mindenkor szigorúan betartandó: tilos napi 6-9 cseppnél több illóolajat használni!
• Egyes olajoknál nagyobb elővigyázatosságra van szükség a hosszabb ideig vagy nagyobb mennyiségben történő alkalmazáskor.
• A napi 10-20 ml (400-800 csepp) kivonat vagy annál több már súlyosan károsíthatja a szervezetet!
• Még mielőtt az adott olajkivonatot elkezdenénk külsőleg használni, mindenképpen végezzük el az allergiapróbát: hígítsunk fel növényi olajban egy keveset és dörzsöljük be vele a könyökünket. Ugyanígy járjunk el, még mielőtt belsőleg használnánk!
• Némely illóolaj, pl. a jázmin és a rózsa kivonata, a fentiektől eltérően, még kisebb adagban használható: legfeljebb napi háromszor 1-2 csepp.

Forrás:

Behan, Mona. A testápolás kézikönyve. Reader’s Digest

Principe, Stefania Del. Illóolajok: a szépség és egészség illatai. Kossuth Kiadó