Az interneten keresgélve rátaláltam egy olyan természetes, a kapszulákkal ellentétben káros kémiai anyagokat nem tartalmazó, termékre, amely az anyagcsere serkentésével, elősegíti a fogyást. Ez nem más, mint az extra szűz kókuszolaj.

A kókuszolaj elsősorban közepes láncú zsírsavakból áll. Ezek a trigliceridek felgyorsíthatják az anyagcserét, mivel könnyen emészthetőek és alakíthatóak át energiává. A hosszú láncú zsírsavak, amelyek a politelítetlen olajokban is megtalálhatók, emésztése és energiává alakítása viszont jóval nehezebb a szervezet számára, így ezeket zsírokként tárolja el.

Az egyik tanulmány a közepes láncú zsírsavak anyagcserére gyakorolt hatását vizsgálta. Megvizsgálták a kísérletben részt vett alanyok anyagcseréjét ilyen típusú zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása előtt és után is. Az alanyok anyagcseréje átlagosan 48%-kal növekedett. Az elhízott emberek körében ez az érték 65% volt.

Egy amerikai egészségügyi folyóiratban megjelent cikk szerint a közepes láncú zsírsavak háromszor hatékonyabban serkentik az anyagcserét, mint a hosszú láncú zsírsavak. Ezért a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ha a hosszú láncú zsírsavakat közepes láncúakkal helyettesítik, akkor sokkal eredményesebb fogyást lehet elérni. Egy másik cikk arról számol be, hogy ezek a zsírsavak nem csak az anyagcserét serkentik, de segítenek megszabadulni az elraktározódott zsírtól is.

Hogyan segítheti még a kókuszolaj a fogyást?

• A kókuszolaj lassítja az emésztést, így teltségérzetet okoz, aminek következtében ritkábban leszünk éhesek és egyúttal kevesebbet nassolunk.

• A lassabb emésztésnek köszönhetően, evés után csökken a vércukorszint ingadozás is, mivel a szénhidrátok lassabban bomlanak le glükózzá.

• A közepes hosszúságú zsírsavak segítenek megszabadulni a Candidától is (egy gombás fertőzés, amely az egész szervezetben elterjedhet), amely az elhízás egyik kiváltó oka lehet. Ezen kívül a Candida növeli a szénhidrátok utáni vágyunkat és fáradtságérzetünket. Nagyon fontos minél hamarabb megszabadulni tőle a tartós fogyás elérésének érdekében.

• A kókuszolaj kiváló méregtelenítő. Számos betegségtől képes megszabadítani a szervezetet, egyensúlyba hozza az emésztési szerveket és táplálja a sejteket. Mindezek segítenek helyreállítani az egészségünket és utat nyitnak a természetes fogyás felé.

Hogyan serkentsük az anyagcserénket kókuszolaj segítségével?

Elsőnek csak keveset fogyasszunk belőle, hogy a szervezet hozzá tudjon szokni. Kezdjünk 1 teáskanállal naponta, majd fokozatosan növeljük a napi adagot 3-6 evőkanálnyira.

Nagyon fontos, milyen minőségű kókuszolajat fogyasztunk. A finomítatlan, extra szűz kókuszolaj a legjobb, hiszen tartalmazza az összes természetes összetevőt.